Jak zvýšit testosteron sportovní výživa u mužů? Profesionální doporučení


Testosteron je pohlavní touha, která je zodpovědná za sexuální příležitosti, hraje důležitou roli v životě člověka.

Ale jeho význam spočívá v tom, že přispívá k budování svalové hmoty, a proto činí člověka silným.

Jak zvýšit hladinu mužského hormonu různými prostředky, jaké léky pro to existují a co je z toho nejlepší - dozvíte se o tom více.

Účinnost sportovní výživy při zvýšení hladiny testosteronu

Nízké hladiny testosteronu dávají člověku spoustu problémů.

Léčba tohoto onemocnění se provádí různými metodami. Lékaři předepisují léky, které zvyšují hladiny testosteronu, a někdy se používají lidové léky. Ale zejména v tomto případě, sportovní výživa, přes kterou produkci vlastního hormonu.

Recepce sportoviště zlepšuje vytrvalost organismu, pomáhá zvyšovat svalovou hmotu, vytvářet úlevu. Posilují sílu a vytrvalost, zlepšují účinnost a zpomalují proces stárnutí těla. Nemají prakticky žádné kontraindikace. Je pravda, že tyto fondy se nedoporučují pro muže mladší než 20-23 let: jejich hormonální hladiny jsou nestabilní a příjem dalších stimulantů může vést k jeho porušení.

Které skupiny jsou rozděleny na specializované drogy?

Sportovní výživa pro testosteron je rozdělena do několika skupin:

    proteinové doplňky. To znamená, že protein je založen na dostatečném množství, které závisí na normální práci různých orgánů.

Protein umožňuje testosteronu obnovit svalové buňky, to znamená, že je hlavním materiálem používaným pro budování svalů. Testosteronové posilovače a anabolické komplexy. Jejich výhodou je přirozený původ.

Produkty obsahují přírodní složky (jako je rostlina Tribulus Terrestris), které stimulují produkci hormonu.

Proto se škodlivými anabolickými androgenními steroidy, což je pohlavní hormon, který je syntetizován uměle, nemají nic společného.

Nejúčinnější je užívat takové doplňky večer, protože vrchol produkce testosteronu se vyskytuje v noci.

  • Komplexy na bázi vitamínů a minerálů. Mužské tělo obvykle toleruje nedostatek vitamínů, ale pokud člověk zažívá vysokou fyzickou aktivitu a chce budovat svaly, musíte si koupit dobrý vitaminový komplex. Výsledek v tomto případě bude dosažen mnohem rychleji.
  • Omega tuky. Tento doplněk, lépe známý jako rybí olej, má mnoho příznivých vlastností. Normalizuje metabolismus lipidů, zlepšuje činnost srdce a umožňuje vstřebávání tuků ve stravě, zabraňuje jejich ukládání.
  • O tom, jaké druhy sportovní výživy jsou rozděleny, se dozvíte z tohoto videa:

    Nejlepší způsob, jak zvýšit hladiny hormonů

    Nejúčinnější a nejbezpečnější pro zdraví mužů jsou považovány za drogy sport. výživy, vyrobené na bázi přírodních surovin. Zde jsou některé z nich:

      Anabolizátor Tento lék se doporučuje vzhledem k jeho přirozenému složení a nepřítomnosti vedlejších účinků.

    Pomáhá budovat svalovou hmotu a zvyšuje hladiny testosteronu.

  • Icariin Amino Plus. Lék, obsahující aminokyseliny a bylinné složky, zlepšuje náladu, vytrvalost a obnovuje mužskou sílu.
  • Dymatize Výživa Z-Force. Tento nástroj, vyráběný v tabletách, je aktivně používán sportovci.

    Droga je zcela přirozená a je směsí minerálů.

    Doporučuje se zvýšit svalovou hmotu, významně zvyšuje hladinu anatomických hormonů.

  • Inter-S Tribustan +. Jedná se o dokonale vyvážené složení přírodních složek, které zlepšuje krevní oběh ve svalech, zvyšuje hladiny serotoninu a adrenalinu a zvyšuje produkci testosteronu.
  • Brutal Anadrol Biotech. Jeden z nejběžnějších prostředků, získal vysoké známky účinnosti.

    Pomáhá rozvoji postavy a svalů člověka, poskytuje přirozenou syntézu testosteronu a také zlepšuje sexuální touhu.

    Kromě toho je doba zotavení po cvičení snížena.

  • Tribulus je další bylinný lék, který pomáhá při produkci testosteronu a zlepšení svalové úlevy.
  • Často užívají i syntetické drogy: Tribestan, Tamoxifen, ZMA. Mohou je používat ti, kteří z nějakého důvodu nespadají do komplexů vitamín-minerál.

    Jsou také účinné, ale mohou způsobit vedlejší účinky. Například, Tamoxifen je schopen zvýšit hladiny testosteronu více než dvakrát za pouhých 10 dní.

    Často se také používá ZMA, obsahující hořčík, zinek, měď a vitamin B6. Je nutné ji užívat dvakrát denně: jedna část je opilá po tréninku, druhá - večer před spaním.

    Jak tyto léky jako tribulus, Ecdysterone, Yohimbe a ZMA pracují na zvýšení hladiny testosteronu?

    Sportovní výživa a doplňky ke zvýšení testosteronu

    Zdravím, milí návštěvníci blogu! Zde se můžete dozvědět mnoho zajímavých a užitečných zpráv, zejména o zdraví mužů. V tomto článku chci říct, jak efektivní sportovní výživa je zvýšit testosteron, zvážit klady a zápory. Pojďme se podívat na pořadí toho, co může vést k poklesu hladiny testosteronu a jak se to projevuje.

    Příznaky nízkých hladin mužského hormonu

    Snížená produkce testosteronu se může projevit v mírné a těžké formě. V prvním případě budou příznaky nedostatku této látky:

    • podrážděnost
    • poškození paměti
    • nadměrná únava
    • nesoulad mezi aplikovanými silami a výsledkem (u sportovců)

    Zřetelnější a alarmující známky nedostatku mužského hormonu jsou následující ukazatele, které mohou být určeny nezávisle:

    • nedostatek libida (sexuální touha)
    • nadměrné pocení
    • nálady, agrese, deprese

    Metody pro zvýšení mužské síly

    Především je nutné kontrolovat nemoci nervového a kardiovaskulárního systému. Často jsou viníky nedostatku testosteronu. Chcete-li to provést, musíte kontaktovat zdravotnické zařízení a složit předepsané testy. S největší pravděpodobností lékař předepíše léky, které zvyšují testosteron. Ale nejsou vždy účinné, navíc mají mnoho vedlejších účinků.

    Existují i ​​jiné způsoby léčby tohoto onemocnění. Například pozitivní vliv na zvýšení sportovní výživy testosteronu, který stimuluje tvorbu vlastního hormonu. Tyto léky jsou také nazývány testosteron boostery. Když jsou odebrány, dochází k výraznému nárůstu svalové hmoty, zvyšuje se vytrvalost a stárnutí celého organismu se zpomaluje.

    Kdo přijímá posilovače

    Nejčastěji je sportovní výživa aktivně využívána zástupci mužů, kteří si přejí vybudovat suché svaly, získat úlevu od svalové hmoty.
    Je nežádoucí užívat tyto látky osobám mladším 20-23 let (může být narušen hormonální metabolismus). Optimální věk, ve kterém jsou boostery povoleny, je 30 let nebo více. Je to v této době, kdy produkce testosteronu klesá a doplňky podporují jeho produkci, podporují normální potenci a libido.

    Je to důležité! Testosteron doplňky pracují pouze během jejich použití, po ukončení užívání, ztratí svou účinnost.

    Co brát posilovače

    Aby byl účinek maximální, měla by být sportovní výživa používána v kombinaci s dalšími doplňky, pravidelným sportem a správnou dietou. Zde je seznam doplňků, s nimiž se boostery dobře kombinují:

    • protein - urychluje růst svalů
    • Kreatin - prodlužuje životnost (poskytuje extra energii)
    • aminokyseliny, minerály, vitamíny - aktivují a urychlují metabolické procesy v těle

    Vedlejší účinky

    Pokud děláte vše správně, dodržujte harmonogram příjmu a dávky, pak jsou vedlejší účinky prakticky nepřítomné (s výjimkou individuální intolerance složek). Pokud však porušíte pokyny uvedené v návodu k použití, může sportoviště způsobit značné škody na zdraví.

    Je třeba provést přestávky mezi jednotlivými cykly technik, aby se zabránilo návyku a potlačení nezávislé produkce testosteronu.

    Druhy aditiv

    Tamoxifen. Dost účinné a relativně neškodné léky, které během 10 dnů mohou zvýšit hladinu testosteronu o 130%.

    Inhibitory aromatázy. Tato řada výrobků je známá svou účinnou prací v těle. Pokud si vezmete jeho minimální dávku během měsíce, koncentrace testosteronu se zvýší o 50% a hladiny estrogenů se sníží.

    6-OXO. Tyto přísady jsou syntetické. Zabraňují přeměně mužského hormonu na ženský hormon (estrogen) a zvyšují jeho produkci.

    Zma. Účinnost této přísady je zpochybňována, jedná subjektivně. Prostředek obsahuje zinek, vitamin B6, hořčík, měď. Způsob aplikace: rozdělte denní dávku na 2, vezměte první část po cvičení a druhou - před spaním.

    Závěr

    Dnes většina sportovců konzumuje sportovní výživu. Mezi nimi je velmi populární lék na zvýšení svalové hmoty. Je nemožné určit jednoznačný, nejefektivnější název pro booster, musíte ho vybrat zvlášť individuálně.

    Pozor! Boosters nejsou anabolické steroidy nebo drogy, mohou být zakoupeny v každém sportovním obchodě.

    Sportovní výživa významně zvýší hladinu endogenního testosteronu v těle, pokud jej použijete kompetentně a podle pokynů. Neužívejte boostery osobám mladším 20 let.

    Detailní film o sportpitu

    Dobrá práce, která zabrala čas a přečetla užitečné informace. Sdělte tento materiál svým přátelům a objednejte si aktualizace blogu, zúčastněte se soutěží a vyhrajte ceny. Hodně štěstí a být zdravý!

    Doplňky pro zvýšení testosteronu

    Doplňky ke zvýšení testosteronu, nebo jak jsou také nazývány "boostery", jsou navrženy tak, aby zvyšovaly hladinu tohoto hormonu v těle. Testosteron v kulturistice má své klady a zápory. Samozřejmostí je, samozřejmě, pro výhody, které pomáhají dosahovat sportovních výsledků. To a zrychlení syntézy proteinů, zvýšený výkon a růst svalů a snížení množství podkožního tuku, a to nejen. Nevýhody spočívají především v tom, že nadměrná hladina testosteronu v těle často vede k porušování jeho práce, což může být v některých případech nevratné. Naším dnešním úkolem je zjistit, jak, nebo spíše s tím, co sportovní doplňky, můžete bezpečně zvýšit hladiny testosteronu v těle s minimálním rizikem.

    Úvod

    Dříve, v článcích "Testosteron v kulturistice" a "Přípravky pro zvýšení testosteronu," jsme již mluvili podrobně o tom, co je testosteron, jakou roli hraje v těle a proč je nutné zvýšit jeho koncentraci obecně. My také odděleně (a opět) upozorňujeme na skutečnost, že ženám se důrazně doporučuje, aby nezvyšovaly hladiny testosteronu, protože pro ně to často vede k katastrofálním následkům. V tomto článku budeme hovořit o sportovní doplňky ke zvýšení testosteronu. Nejprve se podíváme na seznam složek, které tvoří 90% všech přísad pro zvýšení testosteronu, a pak se podívejte na hodnocení konkrétních značek, abyste pochopili, které z nich skutečně fungují.

    Je také důležité upozornit na rozdíly mezi léky na léky a doplňky stravy pro zvýšení hladiny testosteronu. Jejich hlavní rozdíl spočívá ve složení. Farmaceutické přípravky jsou založeny na syntetickém analogu mužského pohlavního hormonu - testosteronu, který tyto léky skutečně činí účinnými. Z tohoto důvodu jsou mnohé z nich zařazeny do seznamu látek, které jsou zakázány pro nákup, skladování a distribuci. Sportovní doplňky jsou založeny na organických sloučeninách rostlinného původu. Podle stupně dopadu na tělo jsou mnohem slabší, nezpůsobují hormonální poruchy, nevedou k nevratným následkům, a proto jsou volně dostupné doslova všude.

    Testosteron Boosting doplňky

    Jak víte, trh se sportovní výživou je skutečným testovacím místem pro experimenty. Samozřejmě existují jednotné standardy, které musí dodržovat každý výrobce, ale jsou pouze informativní, nikoli však povinné. To je důvod, proč se každý výrobce doplňků testosteronu zvyšuje a snaží se vyrábět svůj vlastní, nejlepší a nejunikátnější produkt, který se v tomto segmentu stane lídrem na trhu. Ať už to bylo cokoliv, v současné době existuje velmi specifický a velmi malý seznam látek organického původu, na jejichž základě vzniká absolutní většina doplňků pro zvýšení hladiny testosteronu. To znamená, že téměř všechny doplňky jsou různé varianty kombinace stejných složek.

    Mezi tyto složky patří: vitamín D (cholekalciferol), kyselina D-asparagová, Forskolin, Agmatin, Tribulus terrestis, seno Fenugreek (Trigonella), Maca peruánský a relativně nová syntetická látka nazvaná 6-OXO. Výrobci neustále experimentují s těmito látkami s použitím různých dávek, různých kombinací, různých vzorů použití a nejen. Každá finální formulace nebo kompozice je okamžitě patentována a prakticky jakýkoliv finální produkt, který spadá na police, je výrobcem umístěn jako nejlepší přísada pro zvýšení testosteronu od těch, které jsou v současné době v prodeji. Je spravedlivé říci, že velmi často se tyto super doplňky ukázaly jako velmi neaktivní.

    Mimochodem, na trhu sportovních doplňků zvýšit testosteron nejen existuje, ale také aktivně roste, protože tam, kde je poptávka, tam bude vždy nabídka. Samozřejmě, pokud bylo vše zřejmé a každému bylo jasné, že tyto přísady nefungují, nikdo by nic nekupoval. Proto výrobci nezastaví své experimenty, kvalita jejich výrobků se postupně zvyšuje a přísady (i když ne všechny) se s úkoly opravdu vyrovnávají. Mají mírný a někdy dokonce silný anabolický efekt, mají antikatabolický účinek, zvyšují syntézu proteinů, zvyšují sílu a svalovou hmotu, snižují hladinu cholesterolu v krvi, snižují celkové množství podkožního tuku, a proto pracují.

    Složky Testosteron Boosters

    • Vitamin D (cholekalciferol). Tato látka zajišťuje absorpci vápníku a fosforu v tenkém střevě, reabsorpci fosforu v renálních tubulech a transport vápníku z krve do kostní tkáně. Opakované studie potvrdily vztah mezi hladinou vitamínu D a testosteronem. Experimentálně bylo zjištěno, že konzumace vitamínu D pomáhá zvýšit produkci testosteronu v těle, ale pouze v případě, že tělo nemá tento vitamin. Přijetí vitamínu D u mužů s obezitou způsobilo zvýšení hladiny testosteronu v krvi o 20-25%, zatímco on neměl absolutně žádný vliv na vhodné muže, kteří vedou zdravý životní styl a dodržují zásady správné výživy.
    • Kyselina D-asparagová Aminokyselina, kterou tělo může produkovat samo. Tato látka způsobila rozruch ve světě kulturistiky po výsledcích experimentu provedeného v roce 2009. Skupina 23 osob užívala látku denně v dávce 2 gramy po dobu 12 dnů. Druhá skupina testovaných subjektů brala placebo (dudlík). Podle výsledků experimentu byly provedeny testy. Ukázali, že hladiny testosteronu u těch, kteří užívali D-asparticin, vzrostly v průměru o více než 40%. Již v roce 2013 však byla provedena druhá 28denní studie, jejíž výsledky ukázaly, že pod vlivem silového tréninku nemá D-asparaginát žádný vliv na úroveň koncentrace testosteronu v těle.
    • Forskolin. Jedná se o biologicky účinnou látku, kterou produkují rostliny Coleus v Forskolii. Bylinná rostlina, z rodiny máty. Ve sportu získal popularitu díky jeho údajně mnohostranným účinkům na lidské tělo. Forskolin v těle stimuluje zvýšení hladiny cyklického adenosinmonofosfátu (cAMP), což je důležitý a mnohostranný vysílač buněčných signálů, včetně hormonálního systému. Zvýšení hladiny cAMP napodobuje účinek luteinizačního hormonu a přispívá ke zvýšení sekrece testosteronu v těle. Kupodivu je většina recenzí doplňků testosteronu založených na forskolinu negativní vzhledem k neúčinnosti látky.
    • Agmatin. Tato látka je často zahrnuta v testosteron boostery vzhledem k pozitivnímu účinku na rovnováhu dusíku a hladiny testosteronu. Agmatin sulfát přispívá k expanzi krevních cév, snižuje krevní tlak, potlačuje produkci kyseliny mléčné, snižuje tělesný tuk, zvyšuje sekreci anabolického hormonu inzulínu a ne pouze. Stimuluje také sekreci gonadotropinu a GnRH, které jsou schopny zvýšit produkci testosteronu. Ale znovu, ne všechno je tady tak hladké. Pozitivní účinek agmatinu na atletický výkon a růst svalů není přímo prokázán, i když je dobře opodstatněný. Nelze tedy říci, že agmatin je skutečně účinný při silovém tréninku.
    • Tribulus terrestris. On je "Pichlavý Vine", on je "Yagorets plíživý." Jeden z nejpopulárnějších a nejběžnějších přísad sportovních doplňků pro zvýšení testosteronu. Teoreticky je jeho vysoká popularita způsobena tím, že nepřímo zvyšuje hladiny testosteronu zvýšením koncentrace luteinizačního hormonu (LH). LH je hormon, který je produkován hypofýzou a reguluje přirozenou produkci testosteronu, stejně jako jeho množství v krvi. Nicméně, výzkum účinnosti tribulus, jako látka, která zvyšuje testosteron, byl dosud proveden trochu. To zase neumožňuje potvrdit jeho účinnost při budování svalové hmoty nebo zvyšování síly.
    • Seno senské. On je "Trigonella". Rostlina rodiny luštěnin. Sportovní doplňky s použitím organických sloučenin pískavice pískavice získaly popularitu v kulturistice po studii, která ukázala, že je schopna inhibovat aromatázu a v důsledku toho zvýšit hladinu testosteronu. Následující studie provedené v roce 2011 umožnily publikovat vědeckou práci, která popsala test účinků pískavice řecké na hladiny testosteronu. Lék "Testofen" byl testován na 60 mladých dobrovolnících v dávce 600 mg denně po dobu 6 týdnů. Podle výsledků experimentu bylo zřejmé, že látka zvyšuje libido a dokonce zvyšuje orgasmus, ale neovlivňuje hladinu testosteronu.
    • Maca peruánský. Ona je peruánský ženšen, Maca Andean a Meipen je Klopovnik. Bylinná rostlina. Látka obsahuje amidy mastných kyselin, které přispívají k potenciaci, stejně jako směsi alkaloidů, které normalizují funkci reprodukčního systému. Možná je to způsobeno kumulativní kombinací těchto látek a aditivum má účinný účinek na zvýšení sexuální funkce. Nicméně, hladina testosteronu má absolutně žádný účinek. Při použití extraktu Maca peruánského kořene se nezměnily hladiny LH, FSH, prolaktinu, progesteronu, estrogenů a především testosteronových hormonů. Proto je účinnost této rostliny pro zvýšení testosteronu velmi pochybná.
    • 6-OXO. Je to silný inhibitor aromatázy - enzym, který mění testosteron na estrogen. Blokováním aromatázy v těle se snižuje produkce ženských pohlavních hormonů a zároveň se zvyšuje podíl testosteronu a luteinizačního hormonu (LH), který také stimuluje produkci testosteronu. Vzhledem k tomu, že testosteron je schopen urychlit proces budování svalů a estrogeny, může dojít ke zvýšení svalové hmoty. V současné době však neexistují spolehlivé a vysoce kvalitní studie, které by potvrdily anabolický účinek této látky. A ty studie, které již byly provedeny, nepodléhají žádné kritice z důvodu nedodržování testovacích standardů.

    Testosteron Boosting doplňky

    Níže je hodnocení testosteron boostery, které jsou v současné době nejoblíbenější. S největší pravděpodobností je jejich popularita způsobena pozitivním efektem recepce. Tento pozitivní účinek je však způsoben právě zvýšením hladiny testosteronu nebo přítomností pomocných složek v kompozici, není možné přesně posoudit. Protože, jak bylo uvedeno výše, většina přísad pro zvýšení testosteronu u mužů je vytvořena na základě přibližně stejných složek, z hlediska spotřebitele má smysl vyzkoušet několik různých přísad a vyhodnotit, který z nich pracuje pro vás. Proto může být popis výrobce považován za subjektivní, protože ne všechny přísady fungují, ne vždy a ne pro každého.

    MuscleTech Alpha Test 120 Caps

    Podle výzkumu provedeného výrobcem, použití tohoto doplňku zdvojnásobuje úroveň vylučování testosteronu a snižuje hladiny kortizolu o 30%, což podle součtu faktorů přispívá k urychlení budování svalů a zotavení po cvičení. V roce 2017 byl tento testosteron booster jmenován nejúčinnějším a okamžitě se stal nejprodávanějším doplňkem v USA ve svém segmentu. Stimuluje tvorbu vlastního testosteronu, aktivuje syntézu bílkovin a získává svalovou hmotu, snižuje dobu zotavení po cvičení, snižuje hladinu škodlivého hormonu kortizolu v těle a ne pouze. Doporučuje se užívat 2 tobolky dvakrát denně. Silně se nedoporučuje více než čtyři kapsle denně.

    Tribusteron 90 120 Čepice

    Základem tohoto sportovního doplňku je rostlina Tribulus terrestris. Podle výrobce alkaloidy a saponiny obsažené v této rostlině stimulují produkci luteinizačního hormonu z hypofýzy, která se podílí na regulaci hladiny testosteronu produkovaného tělem. V tomto dodatku má extrakt tribulus vysokou 90% koncentraci saponinů. Taková vysoká koncentrace jim umožňuje šok budovat svaly a kvalitativně zvyšovat výkon. Sportovní doplněk je k dispozici ve 120 kapslích. Každá tobolka obsahuje 500 mg účinné látky. Doporučuje se užívat 1-3 tobolky denně, nejlépe ráno, bezprostředně po probuzení a před spaním.

    BioTech Tribulus Maximus 90 Tabs

    Tribulus terrestris slouží také jako hlavní účinná látka v tomto dodatku. Tribulus Maximus je podle výrobce úplnou a bezpečnou alternativou syntetických hormonálních léků, jinými slovy anabolických steroidů. Aditivum přispívá ke kvalitativnímu zvýšení hladiny testosteronu, stimuluje syntézu proteinů a pozitivně ovlivňuje rovnováhu dusíku, což způsobuje růst svalových buněk a zvýšení síly. Doplněk je také doprovázen snížením zátěžových zátěží, snížením únavy a zvýšením prahu vytrvalosti. Doporučuje se užívat doplňkovou látku na 1 tabletu jednou denně, vypít dostatek pitné vody.

    Optimum Nutrition Tribulus 625 100 Čepice

    Další sportovní doplněk vytvořený na základě složky rostlinného původu - tribulus terestris. Jeho použití stimuluje přirozenou produkci testosteronu, aniž by potlačovalo vlastní funkce těla. Hlavní účinnou látkou na bázi tribulus v tomto případě je protodioscin. Není považován za doping a mohou ho používat zástupci jakéhokoliv sportu. Doplněk aktivuje procesy získávání svalové hmoty, pomáhá snižovat tělesný tuk, urychluje regenerační procesy po tréninku a zejména zvyšuje sexuální touhu. Doporučuje se užívat 2 tobolky denně, jeden spolu s ranním jídlem, druhý spolu s večeří, opláchnutý vodou.

    Univerzální zvířecí stak

    Charakteristickým znakem všech výrobků tohoto výrobce je balení porcí do sáčků. Jedna zkumavka obsahuje 21 sáčků, zabalených v 8 kapslích. Každé sáček obsahuje účinné dávky proprietárních a osvědčených složek, z nichž každý je navržen tak, aby přirozeně zlepšil schopnost těla zvýšit vlastní hormonální úroveň. Doplněk obsahuje také blokátory aromatázy a inhibitory, které pomáhají tělu bojovat s přeměnou testosteronu na estrogen. Součástí kompozice jsou také vazodilatátory, které zlepšují krevní oběh a pomáhají při transportu živin do svalů. Doporučuje se přijmout 1 sáček (8 tobolek) jednou denně.

    Závěr

    Ze všeho, co jsme se naučili výše, můžeme vyvodit jeden velký závěr - přísady pro zvýšení testosteronu mají extrémně pochybnou účinnost a stejnou pochybnou pověst. Jak jsme zjistili, většina přísad je tvořena ze seznamu stejných složek. Předpokládá se, že každá samostatně odebraná složka má prokázanou účinnost, která se v praxi neprojevuje. Proto výrobci pokračují ve svých experimentech. Pokaždé, když mícháte kompozici, odstraníte z ní nějaké ingredience a ostatní, doufají, že uvedený účinek bude dosažen v určitém poměru av určitém poměru. Mezitím máme pouze přísady pro zvýšení testosteronu, které zvyšují cokoliv jiného než samotný testosteron.

    Sportovní výživa pro zvýšení hladiny testosteronu

    Tento článek vám pomůže zjistit, jaký druh sportovní výživy pomůže zvýšit hladinu testosteronu, který je zodpovědný za efektivní sadu svalové hmoty.

    Proč je pro některé muže snadné získat svalovou hmotu a ne pro ostatní? Je to všechno o úrovni testosteronu, který je u svalů mužů obvykle nad normou.

    Tento hormon dělá muže atletické postavy od zbytku hmoty a je hlavní příčinou vážných rozdílů ve svalové hmotě mezi muži a ženami. Je nutné budovat svalovou hmotu, zvyšovat sílu a vytrvalost.

    Existuje spousta přírodních potravinových přídatných látek speciálně navržených pro udržení optimální hladiny testosteronu. Prodávají se jak jednotlivé složky, tak směsi.

    Kyselina D-asparagová (DAA)

    Dávkování: 3 g denně ráno.

    To je jeden z nejpopulárnějších optimalizátorů testosteronu. Nachází se v lidských neuroendokrinních tkáních a hraje důležitou roli v syntéze luteinizačního hormonu (LH) a testosteronu. Kyselina D-asparagová se syntetizuje ve varlatech. Další spotřeba sportovní výživy zvyšuje produkci testosteronu varlaty.

    Doplnění 3 g kyseliny D-aspartové muži ve věku 27–37 let po dobu 12 dnů zvýšilo hladinu přírodního testosteronu o 42%.

    Tribulus Terestris

    Dávkování: 300–600 mg denně.

    Extrakt Tribulus terrestris je vyroben z rostlin pěstovaných v Africe, Evropě, Asii a Austrálii. Jako součást fyto surovin existují steroidní saponiny, které zvyšují hladiny testosteronu. Nejúčinnější z nich je protodioscin. Zvyšuje úroveň:

    • testosteron,
    • dihydrotestosteron,
    • dehydroepiandrosteron,
    • zvyšuje sílu
    • zvyšuje vytrvalost,
    • spaluje tuk
    • podporuje svalový zisk.

    Stimulací hypofýzy zvyšuje tribulus produkci luteinizačního hormonu, což zvyšuje produkci testosteronu.

    Protodioscin zvyšuje produkci oxidu dusnatého, což způsobuje, že krev proudí do svalů a jejich následný růst.

    Dávkování: jedna porce 30 minut před spaním.

    ZMA je komplex tří důležitých komponent pro sportovce:

    Takové vitamín-minerální složení sportovního doplňku zabraňuje vyčerpání po dlouhém a intenzivním tréninku.

    Zinek se podílí na produkci mnoha hormonů, včetně:

    Užívání 30 mg zinku (jedna porce ZMA) denně po dobu 6 měsíců prokázalo dvojnásobné zvýšení hladiny testosteronu u mužů

    Hořčík se podílí na více než 300 reakcích, včetně syntézy proteinů. Tím, že brání nedostatku hořčíku se ZMA (jedna porce obsahuje 450 mg), můžete efektivně zvýšit hladiny testosteronu a budovat svaly.

    Pyridoxin nebo vitamin B 6, (jedna porce ZMA obsahuje 10,5 mg) má nejpřímější účinek na syntézu bílkovin v těle. Je to on, kdo je zodpovědný za přeměnu uhlohydrátů na energii a zabraňuje rozvoji katabolických procesů blokováním syntézy stresového hormonu kortizolu. Díky tomu je dosažen optimální poměr testosteronu a kortizolu pro muže k budování svalové hmoty.

    Pravidelný příjem ZMA ukázal zvýšení volného testosteronu v krvi o 30%.

    Heurecom s dlouhým lysem (Longjack)

    Dávkování: 200–600 mg denně.

    Longjack extrakt je přírodní doplněk stravy z rostliny rostoucí v Indonésii, která pomáhá zvýšit přirozenou hladinu testosteronu.

    Pouze volný testosteron (non-SHBG protein - globulin vázající pohlavní steroidy) je účinný při budování svalů. Současně s růstem testosteronu se zvyšují i ​​další "mužské" ukazatele: libido, agrese.

    Konzumace extraktu Longjack snižuje SHBG, čímž se zvyšuje hladina volného testosteronu. Pravidelná konzumace sportovní výživy přispívá k efektivnějšímu zotavení po cvičení a zvyšuje vytrvalost.

    Epimedium (Goryanka grandiflora)

    Dávkování: podle návodu.

    Extrakt z Goryanky z grandiflory, která roste v Asii, se již dlouho používá v tradiční čínské medicíně. Složka zvaná "icariin", která se nachází v rostlině, zvyšuje hladiny testosteronu třikrát. Nestojí stranou a libido.

    Ve sportpitu je maximální účinek dán kompozicemi s obsahem icariinu nejméně 10%.

    NLC (esenciální mastné kyseliny)

    Dávkování: 2–3,5 gramů Omega-3 denně a 7,5–14 gramů Omega-6 denně jako doplněk běžné stravy.

    Esenciální mastné kyseliny jsou nezbytné nejen pro normální fungování a fungování, ale také podporují růst svalů zvýšením hladiny testosteronu, zlepšením metabolismu tuků a odpovědností za zdravou sexuální touhu.

    NLCs nejsou příliš účinné při syntéze testosteronu, ale další spotřeba omega-3 a omega-6 zabrání nedostatku NLC, ve kterém produkce testosteronu není možná.

    DHEA (dehydroepiandrosteron)

    Dávkování: 10–50 mg denně.

    DHEA je hormon produkovaný nadledvinami. Jako neurosteroid může být přeměněn na testosteron a estrogeny.

    Pověst DHEA je „špinavá“: hormony jsou zakázány mnoha sportovními organizacemi. Proto se profesionálním sportovcům doporučuje, aby se ujistili, že doplněk může být konzumován v jejich případě ještě před jeho přijetím.

    Stále neexistuje shoda o pozitivním vlivu konzumace takové sportovní výživy. Doplňkové DHEA je myšlenka ke zvýšení hladiny testosteronu.

    Tělo produkuje DHEA v maximálním množství ve věku 25-30 let. Pro srovnání: u 80letých mužů dosahuje hladina DHEA 5–10% úrovně vyrobené za 20 let. Pro muže ve věku 35–40 let a starší se proto doporučuje další konzumace DHEA.

    Antiestrogeny (inhibitory aromatázy)

    Ne mnoho mužů ví, že estrogeny jsou také přítomny v jejich tělech. Je pravda, že v menším množství než u žen. Pro efektivní růst svalů je důležité nejen zvýšit hladiny testosteronu, ale také sledovat jeho vztah k estrogenům.

    Čím vyšší je testosteron a čím nižší je estrogen, tím účinnější je proces budování svalové hmoty. Ale když testosteron stoupá, enzym aromatáza ho přeměňuje na estrogen. To je jediný způsob, jak mužské tělo produkuje estrogen.

    Anti-estrogeny jsou sportovní výživa, která snižuje hladinu estrogenu, čímž pomáhá udržovat vysokou hladinu testosteronu v těle.

    DIM (diindolylmethan)

    Dávkování: 100–300 mg denně.

    DIM je biologicky aktivní látka uvolňovaná během procesu digesce indol-3-karbinolu, což je součást křehké zeleniny, která přináší výhody těchto produktů lidem.

    Dim urychluje metabolismus škodlivých estrogenů, snižuje čas strávený v těle a odstraňuje je močí.

    Chrysin (5,7-dihydroxyflavon)

    Dávkování: 1–4 g denně.

    Chrysin je flavonoid z rostlin z mučenky. Extrakt chrysinu má schopnost inhibovat enzym aromatázy, který přeměňuje přebytek testosteronu na estrogen. Jinými slovy, je to další populární antiestrogen.

    Závěr

    V důsledku toho máme celý seznam doplňků výživy, které zvyšují hladiny testosteronu. Můžete je použít jak samostatně, tak v kombinaci.

    Nezapomeňte na jednu věc: testosteron není jediným faktorem, který určuje úspěch získávání svalové hmoty. To je důležitý prvek procesu, který nelze ignorovat. Zvýšení testosteronu zlepší výkon každého sportovce a ve všech směrech.

    Výhody sportovní výživy a účinky zvýšené hladiny testosteronu

    Přírodní výživové doplňky, které zvyšují produkci testosteronu v krvi, se používají ve sportovní výživě. Posilovače pomáhají zvýšit svalovou hmotu, sílu, vytrvalost během tréninku. Kromě toho, muži normální hormony, zvýšené sexuální touhy.

    Kdo potřebuje doplňky testosteronu

    Hlavní indikací pro použití posilovačů je vybudování svalové hmoty, zlepšení svalové úlevy. Sportpit mohou využít muži starší 30 let, mladým lidem do 25 let se tento lék nedoporučuje. V tomto věku je tělo schopno produkovat dostatečné množství testosteronu během zátěže. Jinak může nastat nerovnováha hormonální rovnováhy v těle, která negativně ovlivňuje celkovou pohodu a práci reprodukčního systému.

    U mužů starších 30 let se sekrece vlastních hormonů snižuje, takže posilovače budou schopny tento nedostatek kompenzovat. Je třeba poznamenat, že aditiva působí pouze při jejich použití, po ukončení kurzu účinek zmizí.

    Ženy se nedoporučují užívat testosteronovou sportovní výživu, protože to vede k hormonální nerovnováze, rozvoji virilizace, vzniku příznaků hirsutismu, dysfunkci vaječníků a neplodnosti.

    Komplexní kombinace doplňků testosteronu

    Je-li tělo člověka má nedostatek vápníku a hořčíku, pak sportovní výživa testosteron nedá požadovaný výsledek. Stopové prvky jsou stavebním materiálem pro produkci hormonů. Proto je nutné vytvořit vyvážené menu, bohaté na proteinové potraviny a zvolit správný tréninkový režim.

    Společně s testosteronem je užitečné užívat:

    • Kreatin - dodává energii a zvyšuje odolnost.
    • Protein - podporuje svalový zisk.
    • Vitamin a minerální komplex - normalizuje metabolismus, kompenzuje nedostatek vitamínů a stopových prvků.
    • Aminokyseliny - pomáhají obnovit svaly po intenzivním tréninku síly.
    • Geynera - urychlí anabolické procesy v těle.
    • Cholekalciferol (vitamin D) - pomáhá zvyšovat vylučování testosteronu u obézních mužů s těžkým nedostatkem vitamínů.

    Je povoleno současné použití posilovačů s aminokyselinovými komplexy, zesilovači a adaptogeny. Správná kombinace doplňků stravy pomůže zvýšit vytrvalost při zátěži, urychlí svalovou regeneraci po cvičení, poskytne tělu všechny potřebné živiny. Díky tomu sportovci rychle zvyšují svalovou hmotu, dosahují úlevy od těla.

    Druhy sportovní výživy s testosteronem

    Tam jsou přirozené boostery vyrobené na rostlinném základě, a syntetické drogy, které jsou zakázány (mohou být škodlivé pro zdraví, narušují přirozenou syntézu androgenů).

    • Inhibitory aromatázy snižují hladinu estrogenu v krvi a zvyšují sekreci testosteronu, gonadotropinu. Tyto léky stabilizují krevní tlak, jsou prostředkem prevence gynekomastie. Léčiva v této skupině zahrnují: Exemestan, Anastrozol, Letrozol. Při sestavování dávek je třeba poznamenat, že pro normální fungování žláz s vnitřní sekrecí musí být dodržena nízká hladina estrogenu.
    • Hormonální modulátory třídy F4 jsou látky s antiestrogenní aktivitou, které inhibují přeměnu testosteronu na estrogeny a přispívají ke zvýšení svalové hmoty. Doplňky stravy v této skupině zahrnují: Tamoxifen, Raloxifene, Toremifen.
    • 6-OXO je ireverzibilní syntetický inhibitor aromatázy, má slabší anabolický účinek, je doporučován pro osoby s nadměrným množstvím tukové tkáně.
    • ZMA je speciálně navržený posilovač, včetně komplexu zinku, hořčíku, vitamínu ₆. Užívání léku způsobuje zvýšení hladiny testosteronu v krvi.
    • Forskolin je extrakt z kořene indické rostliny Coleus forskohlii. Látka ovlivňuje hypotalamicko-hypofyzární regulaci sekrece hormonů. V důsledku toho je zvýšena produkce hormonů štítné žlázy štítné žlázy, díky čemuž dochází k urychlení metabolismu a rychlejšímu spalování tuků. Forksolin stimuluje produkci testosteronu v varlatech, rozšiřuje cévy, zlepšuje dýchání a transport živin do svalových buněk.
    • Tribulus je účinný posilovač testosteronu. Droga je vyrobena na základě trávy Yakorians plíživé. Anabolické činidlo v současné době patří k lékům a prodává se pouze v lékárně na předpis.

    Nedoporučuje se kombinovat několik typů posilovačů současně, komplexní užívání testosteronových doplňků s prohormony nebo steroidy není povoleno.

    Nežádoucí účinky sportovní výživy s testosteronem

    Příliš dlouhý příjem posilovačů pro zvýšení testosteronu vede k porušení přirozeného vylučování androgenů v těle. Následkem toho se po zrušení sportovní výživy, prudkém poklesu svalové hmoty, snížení sexuální touhy a potence vyvíjí deprese.

    V některých případech se objeví svědění, akné na obličeji a těle, ztráta chuti k jídlu, zvýšené pocení, krevní tlak je narušen, člověk se stává podrážděným, agresivním. S výrazným nedostatkem testosteronu, ztrátou vlasů, zvýšením mléčné žlázy (gynekomastie), depozicí tukové tkáně na břiše a stehen na ženském typu, snížením velikosti varlat, erektilní dysfunkce.

    Při správném způsobu školení a dodržování norem přijatých doplňků se vedlejší účinky vyvíjejí velmi vzácně. Je důležité nepřekročit přípustnou dobu přijímání posilovačů.

    Kontraindikace pro použití sportovní výživy s testosteronem je:

    • onemocnění kardiovaskulárního systému;
    • arteriální hypertenze;
    • vrozené poruchy varlat nebo nadledvinek;
    • selhání ledvin.

    Pokud se objeví jakékoliv nežádoucí účinky, je naléhavé přestat užívat posilovače. Po zrušení léků onemocnění.

    Sportovní výživa pomáhá budovat svalovou hmotu, zlepšovat úlevu těla, zvyšovat vytrvalost. Aby se eliminovaly negativní účinky anabolických léků, je nutné správně sestavit menu, tréninkový plán a denní režim. Pro dosažení nejlepšího účinku v kombinaci s testosteronem je třeba brát aminokyseliny, vitamíny a minerály.

    Testosteron Sportovní výživa: Boost, Benefit

    Co jsou testosteron boostery?

    Lékárny lékárny

    Kromě toho existuje celá řada léků, které mohou být také podmíněně přiřazeny této skupině. V lékárně si můžete koupit následující posilovače testosteronu:

    • tamoxifen;
    • tribusterone;
    • Dostinexilletrozol (inhibitory aromatázy, které snižují hladinu estrogenu v krvi);
    • Forskolin (vyrobený na základě přirozené rostliny coleusforskohlii, zlepšuje fungování hypofýzy a hypotalamu);
    • agmatin (stimuluje produkci gonadotropinu a gonadoliberinu).

    Přírodní zesilovače

    Nicméně, zvýšit svůj vlastní testosteron může nejen s pomocí léků nebo sportovní výživy. Tam jsou také přírodní testosteron boostery, mezi nimi jsou vlašské ořechy, mořské plody, červené ryby a hovězí maso.

    Faktem je, že tyto produkty jsou bohaté na nenasycené mastné kyseliny, které slouží jako druh "paliva" pro výrobu testosteronu. Přírodní šťáva z granátového jablka má také pozitivní vliv na hormony díky velkému množství vitamínů B.

    Účinek těchto přípravků bude slabší než účinek sportovní výživy nebo léků, ale můžete si být jisti jejich přirozeností a přínosy.

    Účelné zesilovače

    Tento doplněk je určen k obnovení snížené hladiny volného testosteronu v těle na přirozené hodnoty. Testosteron booster by měl být užíván pouze po testování na pohlavní hormony a konzultace s endokrinologem.

    Pokud analýzy ukáží, že hladina endogenního testosteronu není nižší než referenční hodnoty, pak nemá smysl užívat tento doplněk - nedostanete viditelný efekt a zvýšíte hladinu testosteronu, pokud je, pak je to naprosto bezvýznamné.

    Sexuální hormony jsou zodpovědné za obrovské množství životně důležitých funkcí v těle, včetně:

    1. Růst síly a svalové hmoty.
    2. Výměna tuků.
    3. Zlepšená syntéza proteinů.
    4. Snížení katabolických procesů.
    5. Snížení hladiny glukózy v krvi.
    6. Normální fungování pohlavních žláz a dalších.

    Proto, pokud je hladina testosteronu snížena, pak s těmito funkcemi věci nejsou nejlepším způsobem: libido oslabuje, indexy síly v tréninku klesají, svalové buňky jsou zničeny, zhoršuje se všeobecný blahobyt. Ospalost, podrážděnost, agresivita. Pokud se tomu chcete vyhnout, je vhodné začít s posilováním testosteronu.

    Výzkum testosteronu začal ve třicátých letech. Vědci zjistili, že je syntetizován z cholesterolu, což je produkt periferního metabolismu. Hormon je charakterizován výraznými anabolickými vlastnostmi: zvyšuje svalovou hmotu a urychluje proces syntézy proteinů.

    Tam jsou přirozené způsoby, jak zvýšit hladiny testosteronu v těle.

    Mezi nimi jsou:

    • Dodržování režimu dne, protože chronický nedostatek spánku vyvolává pokles hladiny.
    • Odmítnutí špatných návyků.
    • Vyhnout se stresovým situacím.
    • Správná výživa. Ve stravě je důležité zahrnout hovězí maso, mořské plody, vlašské ořechy a lískové oříšky, barvu a bílé zelí, olivový a lněný olej, cibuli a česnek.

    Chcete-li dosáhnout lepších výsledků ve vzdělávání, mnozí lidé přemýšlejí o tom, že začnou užívat sportovní výživu pro zvýšení hladiny testosteronu. Specializované léky jsou v těle dobře vstřebávány a přispívají ke zvýšení odolnosti během cvičení.

    Příčiny nízkých hladin hormonů

    Samozřejmě existují faktory, které ovlivňují pokles hladin testosteronu v krvi:

    • výživa - je prokázáno, že pravidelná strava a vegetariánská strava negativně ovlivňují hladinu testosteronu, což stimuluje zpomalení jeho produkce;
    • klimatické podmínky - sluneční paprsky jsou prospěšné pro produkci hormonů;
    • závislost na alkoholu a kouření mají škodlivý vliv na produkci hormonů;
    • stresové situace - to zahrnuje rodinné problémy, vyčerpání nervového systému;
    • sedavý způsob života, nedostatek fyzické aktivity;
    • virová onemocnění;
    • na sobě těsné spodní prádlo;
    • prodloužené přehřátí varlat.

    Navíc důvody nízké hladiny testosteronu u mužů mohou být dědičnost, to znamená genetická predispozice a věk.

    Všechny tyto faktory negativně ovlivňují hormonální pozadí mužů.

    A také mějte na paměti, že hormonální ukazatele přímo souvisí se zdravím a imunitním systémem. Zdravotní problémy ovlivňují hormonální pozadí a přispívají k prudkému poklesu testosteronu. Patří mezi ně:

    • renální dysfunkce;
    • nadváha;
    • zvýšené hladiny cukru v krvi a cholesterolu.

    Jak užívat muže a ženy ZMA

    Ženy se nedoporučují používat posilovače testosteronu, protože v některých případech to může vést k projevům druhotných mužských pohlavních charakteristik, jako je zvýšený růst vlasů, změny hlasu a rychlý svalový svazek.

    Mohou existovat také problémy s menstruačním cyklem, protože normální tok menstruace je přímo závislý na hormonálním pozadí a nedostatku stresu a každý zásah do endokrinního systému je pro tělo obrovským stresem.

    Samozřejmě, že se jedná o dočasný jev, a po skončení používání testosteronu posilovací hormony se vrátí do normálu, a tyto problémy zmizí.

    Bylo zjištěno, že určité dávky mají pozitivní vliv na hladiny hormonů a mají tonizující účinek na celé tělo sportovce.

    • Přípravky ZMA pro muže poskytují 30 mg zinku, 450 mg hořčíku a 10-11 mg B6. Tato dávka složek může být považována za optimální pro sportovce.
    • Ženy by měly užívat 20 mg zinku, 300 mg hořčíku a 6-7 mg B6.

    Vzhledem k tomu, že celková dávka ZMA je obvykle 3 tobolky, může být dávka pro ženy dosažena užitím 2 tobolek.

    Je to důležité! Ujistěte se, že zakoupený produkt má na štítku označení ZMA od společnosti SNAC Systems. Všechno ostatní není pravda ZMA.

    Ideální doba pro tento doplněk bude: asi 1 hodinu před spaním a 1-2 hodiny po jídle.

    Je velmi důležité, abyste ZMA neužívali s žádnými potravinami, zejména s obsahem vápníku. Zinek i hořčík se při konzumaci s jídlem špatně vstřebávají.

    Příznaky nedostatku a nadbytku testosteronu

    Nadměrné množství hormonu může být pozorováno v adolescenci, bude považováno za normu. Nicméně, přebytek u starších dospělých může ovlivnit intenzivní růst vlasů v celém těle, vzhled akné, stejně jako závažnější následky, jako je atrofie varlat. Snížení hladiny hormonů pomůže dietě.

    Vnější projevy nedostatku hormonu v těle:

    • snížená svalová hmota;
    • plešatosti;
    • snížená vytrvalost;
    • únava;
    • erektilní dysfunkce;
    • časté výkyvy nálady, psychická nestabilita.

    Při nedostatečné hladině hormonu dochází ke zhoršení zdravotního stavu:

    • časté závratě;
    • přítomnost dušnosti;
    • spěch tepla;
    • pocení

    Současně se může vyskytnout časté sexuální selhání, které vede k depresi, pocitu deprese.

    Léčba po ukončení léčby

    Pokud jste profesionální sportovec a používáte anabolické steroidy ke zlepšení sportovního výkonu, pak byste měli pochopit, že po průběhu steroidů by měla následovat fáze zotavení. Ve sportovním prostředí se nazývá post-kurzová terapie.

    To je nutné udělat, aby tělo trochu oddechlo od dlouhodobého dopingu. Kromě endokrinního systému mají farmakologická léčiva silný vliv na játra a obnovení jaterních buněk je druhým prioritním úkolem pro post-kurzovou terapii.

    Mechanismus účinku anabolických steroidů je takový, že se svým příjmem klesá jejich vlastní produkce testosteronu téměř na nulu. Hypotalamicko-hypofyzární systém přestane fungovat správně. Tělo prostě nepotřebuje takové velké množství pohlavních hormonů.

    Po skončení dopingu je hormonální hladina sportovce v žalostném stavu: testosteron je nulový, estrogeny jsou zvýšené.

    To vede k mnoha nepříjemným následkům: snížení síly a svalové hmoty, pokles libida, akné, oslabení kloubů a vazů, podrážděnost a deprese.

    Za těchto podmínek jsou zapotřebí posilovače testosteronu. To pomůže rychle obnovit přirozenou hladinu testosteronu. Sportovci ho obvykle dostávají ihned po vysazení hormonálních léků a trvají 4-6 týdnů. Pomáhá snížit zpětný ráz ve svalové hmotě a síle a obnovit normální hormonální hladiny.

    Sportovci obvykle používají tribulus nebo D-aspartová kyselina posilovač stimulovat produkci jejich vlastního testosteronu, spolu s léky drogy jako tamoxifen nebo dosinex, redukovat hladiny estrogen.

    Zároveň by se nemělo zapomínat na trénink těžké váhy, který by udržoval svalový tonus a dále stimuloval produkci pohlavních hormonů. Díky této komplexní terapii je většina vedlejších účinků minimalizována.

    Výhody a poškození testosteronu

    S výhodou testosteron boostery, jsme přišli na to: pomáhají obnovit přírodní hormony, což je velmi důležité pro tělo každého sportovce. Kromě sportovců jsou posilovače často konzumovány muži nad 40 let.

    V tomto věku, hormonální systém je už přestavěn, a testosteron je produkován významně méně. Z toho vyplývá mnoho problémů: erektilní dysfunkce, konstantní únava, slabost, podrážděnost atd. Člověk prostě ztrácí sílu a vitalitu.

    V tomto případě byste se měli snažit použít testosteron booster, pomůže vrátit život do normálu.

    Poškození posilovačů testosteronu je široce diskutovanou otázkou ve fitness komunitě. Většina odborníků se shoduje, že vedlejší účinky užívání testosteronu boostery jsou velmi vzácné, a nemůžete se o to příliš starat. Výrobci sportovní výživy jsou však zajištěni a mezi možné vedlejší účinky patří:

    • impotence;
    • akné;
    • podrážděnost;
    • kolísání krevního tlaku;
    • gynekomastie;
    • agresivita.

    Testosteronové posilovače se nedoporučují pro osoby trpící onemocněním kardiovaskulárního systému a selháním ledvin.

    1. Zinek podporuje váš imunitní systém a svaly.
    2. Hořčík hraje roli v metabolismu a regeneraci svalů, pomáhá kontrolovat spánek.
    3. B6 může zvýšit energii.

    ZMA minerální komplexy silně ovlivňují lidskou reprodukční funkci, v krátkém časovém období významně zvyšují hladiny testosteronu a také do jisté míry ovlivňují tvorbu inzulínového růstového faktoru.

    Kromě zlepšení hormonálního pozadí některých anabolických hormonů se komplex zlepšuje a zvyšuje produkci testosteronu a IGF-1 zvyšuje sílu ve spojení s řádnou výživou, odpočinkem a intenzivním tréninkem.

    Lidské tělo při cvičení ztrácí zinek a hořčík, zinek přichází s vodou (když se člověk potí). Takové ztráty jsou dočasné. U některých lidí trpících nedostatkem zinku je nutný podobný doplněk. To je způsobeno hlavně užíváním léků nebo užíváním alkoholu.

    Příznaky nedostatku testosteronu v těle jsou deprese, svalová atrofie, nedostatek sexuální touhy, vývoj únavy a snížení fyzické aktivity. Sportovní výživa, která zvyšuje hladinu testosteronu, může přinést výhody i škody. Mělo by být přijato ve spojení s řádnou výživou a dobře zvoleným tréninkem podle programu zvyšování tělesné hmotnosti.

    Je lepší se poradit s lékařem předem. Vedlejší účinky sportovní výživy pro testosteron zahrnují:

    • agrese;
    • vysoký krevní tlak;
    • maskulinizace;
    • tvorba akné.

    Možná vývoj hypersexuality a obezity mléčné žlázy, a to jak ve světle, tak v těžké formě. Zřídka poškozují léky projevující se vypadáváním vlasů a atrofií varlat.

    Dlouhodobé léky (po dobu dvou nebo více měsíců, s nadměrnou dávkou) jsou návykové, tělo začíná produkovat méně hormonu. Odděleně stojí za zmínku, že je důležité kontrolovat data expirace a nákup sportovních doplňků od důvěryhodných dodavatelů, ve specializovaných prodejnách nebo prodejních místech.

    Tak minimalizujete riziko falešného a neúmyslného poškození vlastního zdraví.

    Sportovní výživa pro zvýšení testosteronu

    Testosteron boostery jsou doplňky stravy a vitamínové komplexy, které mají stimulující účinek na produkci hormonů. Bylinné extrakty, vitamíny, minerály - všechny složky přírodního původu. Pouze malá část zesilovačů obsahuje syntetické složky. To je to, co přitahuje pozornost výrobců k jejich výrobku.

    Kromě zvýšení hladiny testosteronu mají posilovače dobrý účinek na tělo jako celek:

    • dochází k nárůstu energie;
    • vysoké nálady;
    • zlepšuje se trávení;
    • nedostatek vitamínů a minerálů;
    • normální metabolismus.

    Když se hladiny testosteronu v těle zvyšují, jsou pozorovány následující pozitivní změny:

    • zvýšený svalový objem;
    • zvýšit odolnost;
    • výrazné zvýšení pevnosti;
    • zlepšuje se účinnost;
    • stimuluje produkci spermií;
    • zvyšuje se sexuální touha;
    • snížené hladiny tuku.

    Je důležité vědět, že přirozená produkce mužského hormonu se může dramaticky snížit při pití alkoholu a kouření. V některých případech dochází ke snížení produkce o 50%.

    Nadměrná hmotnost také negativně ovlivňuje androgeny, což snižuje jejich syntézu o 10–15%. Proto, pokud sportovec vede špatný životní styl, kouří a pije, spotřebovává hodně rychlých sacharidů, pak s posilovači testosteronu bude bezvýznamný.

    Profesionální booster recenze od profesionálních sportovců

    Experimenty se zvýšením svalové hmoty byly provedeny více než jednou a ne v jedné zemi. Řekneme o výsledcích těch nejpůsobivějších z nich.

    Stanovisko čínské medicíny

    Podivný experiment s použitím tribulus byl proveden čínskými lékaři a výsledky dokumentoval v článku nazvaném „Účinky cvičení Tribulus Terrestris saponinů“.

    Podstatou experimentu je, že experimentální krysy byly vytvořeny podmínky silného přetrénování, fyzická aktivita zabírala většinu času. Současně krysy konzumovaly tribulus v dávce 120 mg na 1 kg tělesné hmotnosti půl hodiny před každým tréninkem.

    Analýzy ukázaly, že hladiny testosteronu u potkanů ​​vzrostly o 216%. To vedlo ke zvýšení svalové hmoty a celkovému fyzickému potenciálu.

    Experimentujte v Egyptě

    Egyptští vědci provedli experiment, vědecký článek o kterém byl nazvaný “účinek ústního krmení Tribulus Terrestris L. na pohlavním hormonu a Gonadotropin úrovních v závislých mužských krysách”.

    Jedna skupina experimentálních potkanů ​​po dobu 21 dnů dávala morfin (opiový lék), což způsobilo silný pokles hladin testosteronu a růstového hormonu. Žádná jiná skupina potkanů ​​nebyla léčena.

    Po 21 dnech začaly obě skupiny potkanů ​​dostávat tribulusovou terapii, aby obnovily své hormonální hladiny. Skupina potkanů, kterým byly podávány léky, měla poměrně silný vzestup hladin testosteronu, zatímco hormony zdravých potkanů ​​zůstaly prakticky nezměněny.

    Americké studium

    Dmitry, 38 let, Petrohrad

    Pravidelně piju posilovače pro zvýšení hladiny testosteronu. Nejvíce se mi líbí lék Weider Testo X-plode. Samozřejmě, drahý, ale kurz trvá tři týdny a účinek je patrný téměř okamžitě.

    Roman, 40 let, Moskva

    Piju s testem BioTech's Testandrol, není tu žádná únava, postupně zvyšuji zátěž, svaly samozřejmě nerostou v objemu, ale výsledek je patrný. Současně pijte kreatin a proteinové koktejly.


    Následující Článek
    Nádor hlasivek: příznaky, léčba, prognóza